Was es bedeutet und warum es wichtig ist

Wenn Sie von der Leiche wissen Endocannabinoid-System (ECS), wissen Sie, wie dieses System hilft, den Körper zu regulieren, indem es seine eigenen Verbindungen – Endocannabinoide – produziert und mit Verbindungen interagiert, die in Cannabis vorkommen. Mit dem ECS verwandt ist der Endocannabinoidtonus unseres Körpers.

Indem wir uns darauf konzentrieren, den Endocannabinoidtonus unseres Körpers auszugleichen, können wir auf eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden hinarbeiten. Aber was ist ein Endocannabinoid-Tonus und warum ist er wichtig? Lass uns erforschen.

Was ist ein Endocannabinoid-Tonus?

Der Endocannabinoidtonus korreliert mit den Konzentrationen an Endocannabinoiden, die zu einem bestimmten Zeitpunkt im Körper vorhanden sind. Alle Menschen, sogar Menschen, die noch nie Cannabis konsumiert haben, haben auf natürliche Weise Endocannabinoid-Moleküle geschaffen, die durch ihr Endocannabinoid-System laufen, das System, das für die Homöostase im Körper verantwortlich ist.

Die Endocannabinoide, die natürlicherweise im menschlichen Körper (und auch tierischen Körpern) vorkommen, werden genannt Anandamid (AEA) und 2-AG. Beide werden bei Bedarf in unseren Zellen gebildet und interagieren mit Cannabinoid-Rezeptoren (CB1 und CB2), die sich im ECS des Körpers befinden.

Durch die Aktivierung von Cannabinoid-Rezeptoren regulieren Endocannabinoide und das größere ECS-System die Nachrichtensysteme des Körpers. Das ECS ist wie das Internet des Körpers und steuert Prozesse, die verschiedene Nachrichtensysteme, einschließlich der Freisetzung von Dopamin und Serotonin, „leveln“. Die Fähigkeit unseres Körpers, für sich selbst zu sorgen – und sich selbst zu heilen – hängt von einer ausgewogenen Endocannabinoid-Gesundheit ab.

Der Endocannabinoid-Tonus umfasst den Grundspiegel einer Person an Endocannabinoiden (AEA und 2-AG) im Körper, ihre Synthese- und Abbaurate sowie die relative Dichte und den Zustand der Cannabinoid-Rezeptoren. Als solches bezieht sich „Endocannabinoid-Tonus“ darauf, wie gut die Komponenten des ECS zusammenarbeiten, um das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.

Also … warum ist der Endocannabinoid-Tonus so wichtig? Einfach ausgedrückt zeigt uns die laufende Cannabisforschung, dass ein gut funktionierendes Endocannabinoid-System, das durch einen ausgewogenen Endocannabinoid-Ton erreicht wird, für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist.

Auswirkungen des Endocannabinoid-Ungleichgewichts

Wenn es ein Ungleichgewicht im Endocannabinoid-Tonus gibt, manifestiert sich dies als chronische Symptome oder Krankheit. Tatsächlich gibt es eine ganze Klassifikation von Krankheiten, die als bekannt sind „klinische Endocannabinoid-Mangelsyndrome“, die sich, wie der Name schon sagt, im Körper manifestieren, wenn nicht genügend Endocannabinoide durch das ECS fließen.

Wenn die Endocannabinoid-Gesundheit einer Person aus dem Gleichgewicht gerät, funktioniert ihr Körper im Wesentlichen nicht mit voller Kapazität. Mehrere Bücher wurden zu diesem Thema veröffentlicht, darunter „Vitaminkraut“ von Dr. Michele Ross. Die ganze Prämisse dieses Buches ist, dass menschliche Krankheiten mit Endocannabinoid-Störungen korreliert werden können. Denken Sie darüber nach, was diese Behauptung für die Zukunft des Gesundheitswesens bedeutet!

Es gibt viele Faktoren, die zu einem Endocannabinoid-Ungleichgewicht beitragen können, darunter chronischer Stress, übermäßiger Alkoholkonsum, chronische Erkrankungen und schlechte Ernährungsgewohnheiten im Laufe des Lebens. Aber keine Sorge, denn es gibt auch viele Möglichkeiten, die Endocannabinoide in Ihrem Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen! Lesen Sie weiter für Strategien, die diesen Balanceakt unterstützen können.

Wie können Sie Ihren Endocannabinoid-Tonus ergänzen?

Wusstest du? Es gibt viele natürliche Methoden zur Ergänzung des Endocannabinoid-Tonus, einschließlich (aber nicht beschränkt auf): Bewegung, bewusstes Atmen, eine Omega-3-reiche Ernährung und reduzierter Alkoholkonsum. Ein ausgleichender Endocannabinoid-Ton kann auch durch den Konsum von Cannabis erreicht werden.

Die Übung

Es gibt einen Grund, warum sich Bewegung so gut anfühlt … Endocannabinoide! Das belebte Gefühl, das wir durch Training bekommen können, allgemein als „Runner’s High“ bezeichnet, wurde mit der natürlichen Freisetzung von AEA in Verbindung gebracht. AEA wird auf natürliche Weise im Körper in bestimmten Situationen, einschließlich Sport und Bewegung, gebildet und wurde sogar als das „Glücksmolekül“ des Körpers bezeichnet. Daher sind wir durch Bewegung in der Lage, unseren Endocannabinoid-Tonus auszugleichen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auf natürliche Weise zu verbessern.

Bewusstes Atmen

Durch absichtliches Atmen können Sie auf natürliche Weise das Volumen der Endocannabinoide in Ihrem Körper erhöhen und zu einem ausgewogeneren Endocannabinoid-Ton beitragen. Ein Vordenker in diesem Studienbereich ist Wim Hof. Hof, der aufgrund seines Eintretens für die Bedeutung des Kontakts mit kaltem Wasser auch „The Iceman“ genannt wird, untersucht die physiologischen Vorteile von Atemübungen.

Er spricht und schreibt über die Behauptung, dass wir durch die Atmung den Gehalt an natürlichen Endocannabinoiden erhöhen können. Wie Hof es ausdrückt, nutzt er die Atmung, um „von seiner eigenen Versorgung high zu werden“. Kasse Dieses Video wo er erklärt, wie Atmung und Endocannabinoid-Gesundheit zusammenhängen.

Omega-3-reiche Ernährung

Aufgrund der durchschnittlichen nordamerikanischen Ernährung kommt es besonders häufig vor, dass Nordamerikaner ein ungesundes Verhältnis von Fettsäuren in ihrer Ernährung haben, mit zu vielen Omega-6-Fetten und zu wenig Omega-3-Fetten. Über einen längeren Zeitraum kann dieses Ernährungsungleichgewicht zu einer entzündlichen Wirkung führen.

Um dem entgegenzuwirken, können sich Einzelpersonen darauf konzentrieren, mehr gesunde schwere Omega-3-Fette in ihre Ernährung aufzunehmen. Eine Erhöhung der Omega-3-Fettaufnahme kann den Endocannabinoidspiegel stabilisieren und Entzündungen bekämpfen. Omega-3-Fettsäuren sind in vielen köstlichen Nahrungsquellen enthalten, darunter Hanfsamen, Hanfmilch, Fisch (einschließlich Fischöl und Lachs), Avocados und Chiasamen.

Reduzierung des Alkohols

Da anhaltender Alkoholmissbrauch Endocannabinoid-Rezeptoren im Körper abbauen kann, kann eine Reduzierung (oder Eliminierung) von Alkohol auch einen gesunden Endocannabinoid-Tonus unterstützen. Es wird geschätzt, dass die Cannabinoidrezeptorspiegel nach etwa einem Monat Alkoholabstinenz auf ihre natürlichen Werte zurückkehren.

Als ich erfuhr, dass Alkoholabstinenz zu einem gesünderen Endocannabinoid-Tonus und damit zu einem gesünderen und leistungsfähigeren Körper beiträgt, hat es bei mir geklickt … weil mir klar wurde, dass ich das selbst erlebt hatte!

Vor einigen Jahren erlebte ich eine gesundheitliche Veränderung, als ich anfing, meine nächtliche Alkoholgewohnheit durch alkoholfreie Cannabis-Mocktails zu ersetzen. Die Ergebnisse waren unglaublich und ich verlor in diesem Jahr 70 überschüssige Pfund. Noch wichtiger war, dass ich mich von meinem Tiefpunkt in Bezug auf die psychische Gesundheit wieder zu einer glücklichen und produktiven Frau entwickelt hatte.

Während ich mit den Ergebnissen zufrieden war, war ich auch verblüfft darüber, was es mir plötzlich ermöglicht hatte, die Kontrolle über mein Gewicht zurückzugewinnen. Ich wusste, dass Alkohol leere und überschüssige Kalorien enthielt, aber ich dachte nicht, dass ich überschüssige Kalorien im Wert von 70 Pfund trank! Jetzt, wo ich die Endocannabinoid-Gesundheit besser verstehe, glaube ich, dass ich meinem Körper durch das Absetzen des Alkohols zu dieser Zeit endlich die Fähigkeit gegeben habe, seine Endocannabinoid-Gesundheit zu reparieren.

Sobald meine Endocannabinoid-Gesundheit wiederhergestellt war, konnte mein Körper das Übergewicht leichter loswerden. Strom Cannabis-Theorie deutet darauf hin, dass das Endocannabinoid-System zusammen mit vielen anderen internen Systemen auch den Stoffwechsel reguliert. Von diesem Spagat habe ich hautnah profitiert!

Nachdem ich mich entschieden hatte, mich für Cannabis statt Alkohol zu entscheiden, fühlte ich mich von Tag zu Tag viel besser, und meine Angst- und Depressionszyklen wurden stark verringert. Ich teile diese Geschichte, um den Wert der Verbesserung des Endocannabinoid-Tonus durch Alkoholentgiftung zu veranschaulichen.

Cannabiskonsum

Der Konsum von Cannabis ist eine Methode, um den Endocannabinoid-Ton auszugleichen. Und ich könnte argumentieren, dass dieser Ansatz einer der unterhaltsamsten ist – übersehen Sie diese Option also nicht! Durch Cannabis sind wir in der Lage, unsere körpereigene Produktion von Cannabinoidmolekülen für eine verbesserte Endocannabinoid-Gesundheit zu ergänzen.

Die Cannabispflanze enthält Moleküle namens Phytocannabinoide, bei denen es sich um aus Pflanzen gewonnene Partikel handelt, die die natürlich in unserem Körper gebildeten Endocannabinoide nachahmen. Phytocannabinoide und Endocannabinoide, obwohl sie sich in ihrer molekularen Zusammensetzung unterscheiden können, liefern ähnliche Ergebnisse im Körper. Im Wesentlichen, THC (das Phytocannabinoid in Cannabis, das zur psychoaktiven Aktivität beiträgt) ist die mimetische Form von Anandamid und CBD ist die mimetische Form von 2-AG.

Krankheiten und chronische Zustände sind mit einem Ungleichgewicht des Endocannabinoid-Tonus korreliert. Und Cannabis kann den Endocannabinoid-Ton ausgleichen. Dies ist das Schlüsselkonzept hinter Cannabis als Medizin. Insbesondere CBD ist ein ausgezeichnetes Medikament, das verwendet werden kann, um die Endocannabinoid-Gesundheit auszugleichen.

CBD gleicht den Körper aus und bietet Benutzern eine natürliche Option zur Ergänzung des Endocannabinoid-Tonus. CBD beeinflusst das ECS, indem es die körpereigenen Endocannabinoid-Moleküle erhöht. CBD ergänzt auch den Endocannabinoidtonus, indem es katabolisierende Enzyme hemmt und dadurch die Menge an natürlich vorkommenden Endocannabinoiden auf zellulärer Ebene erhöht. Schließlich kann CBD die Überstimulation von CB1- und CB2-Rezeptoren verhindern, die durch die Einnahme von zu viel THC oder übermäßigem Alkoholkonsum verursacht werden könnte.

CBD unterstützt das Endocannabinoid-System bei seiner Fähigkeit, einen Endocannabinoid-Ton zu erzeugen, der genau richtig für Ihren Körper ist. Daher ist das Hinzufügen von CBD zu Ihrem täglichen Regime eine praktikable und einfache Strategie, wenn es darum geht, Ihr einzigartiges Endocannabinoid-System zu „tonisieren“.

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