Die REM-Schlaf-unterdrückenden Eigenschaften von Cannabis könnten sich als nützlich erweisen, um Alpträume zu vertreiben

Sind Sie jemals mit Schweißperlen auf Ihrer Stirn aufgewacht, die Bettlaken, die sich in einer verzweifelt schützenden Umklammerung um Sie verheddert haben, und dem Abdruck in Ihrer Erinnerung an einen gruseligen Traum? Wenn ja, können Sie sich zu den zählen 50–85 % der Erwachsenen, die gelegentlich gegen Alpträume ankämpfen während des REM-Schlafs.

Bei vielen Menschen sind die Schwere und Häufigkeit von Albträumen deutlich schlimmer. Tatsächlich neigen laut Recovery Village 30 % der Weltbevölkerung dazu, mindestens einmal im Monat unter Albträumen zu leiden. Die Sleep Foundation weist darauf hin, dass Albträume bei Kindern im Alter zwischen 3 und 6 Jahren am häufigsten auftreten, aber normalerweise mit zunehmendem Alter seltener auftreten.

Das soll jedoch nicht heißen, dass Alpträume Erwachsene nicht betreffen können. Millionen von Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) Patienten auf der ganzen Welt – wie Ex-Veteranen und Militärangehörige – neigen dazu, ihre traumatischen Flashbacks und Erfahrungen im Schlaf noch einmal zu erleben.

Die gute Nachricht ist, dass Cannabis das Werkzeug für einen guten Schlaf sein könnte. Entgegen dem weit verbreiteten Irrglauben, dass die Pflanze tatsächlich Alpträume verursachen könnte – ein unwahrer Mythos, der wahrscheinlich durch die Tatsache geschürt wird, dass Cannabis psychoaktive Eigenschaften enthält – zeigt die Forschung, dass dies tatsächlich der Fall sein könnte dienen als eine Form der Befreiung von Alpträumen.

Was ist REM-Schlaf?

Falls Sie es noch nicht wussten, gibt es vier Hauptschlafphasen: leichten Übergangsschlaf, leichten Schlaf, tiefen Schlaf und REM-Schlaf (Rapid Eye Movement). Diese Schlafphasen wiederholen sich während der Dauer Ihres Schlaferlebnisses mehrmals, wobei REM der denkwürdigste Schlafzustand ist.

REM-Schlaf, auch als „Traumschlaf“ bekannt, tritt in der Regel 1–1,5 Stunden nach dem Einschlafen auf. Es ist, wenn die Augen schnell Richtungen drehen, ohne irgendwelche visuellen Informationen an das Gehirn zu senden. Menschen, die in ihrem wachen Leben Angst oder Stress ertragen, sind anfällig für Alpträume während des REM-Schlafs.

Da Cannabis den REM-Schlaf unterdrücken kann, erinnern sich viele regelmäßige Konsumenten nicht an ihre Träume, nachdem sie die Pflanze verwendet haben. Es ist wichtig zu beachten, dass die meisten Cannabiskonsumenten ein REM-Comeback erleben, nachdem sie von Cannabis gedämpft wurden – eine Erfahrung, die häufig von Menschen berichtet wird, die eine Toleranzpause von Cannabis einlegen.

Die Verbindung von THC zum REM-Schlaf

THC spielt die größte Rolle beim gewaltsamen Stoppen des REM-Schlafs. Da es die im REM-Schlaf verbrachte Zeit verkürzt, ist das Träumen nach dem Konsum weniger wahrscheinlich. Diese Tatsache steht in krassem Gegensatz zu dem, was die meisten Menschen über THC glauben, was bei weniger toleranten Verbrauchern manchmal zu Paranoia führt.

Darüber hinaus verlängert THC die Zeit vom Einschlafen bis zum REM-Schlaf, was als „REM-Latenzzeit“ bekannt ist. Das bewusstseinsverändernde Cannabinoid kann auch den Verrücktheitsfaktor der Träume eines Verbrauchers erhöhen.

Vor diesem Hintergrund könnte sich THC-reiches Cannabis als wertvolle Bereicherung für jemanden erweisen, der sich aufgrund von Albträumen regelmäßig hin und her wälzt. Auf der anderen Seite ist dies für die „Träumer“, die gerne durch die oft bizarre Traumwelt navigieren, nicht so ansprechend.

Die Forschung hat auch herausgefunden, dass ein THC-ähnliches Molekül dazu beitragen kann, die wiederkehrenden Alpträume im Zusammenhang mit PTBS zu minimieren. Dieses Molekül ist Nabilon, ein Analogon von THC.

Beeinflusst CBD den REM-Schlaf?

Da es nach THC das am zweithäufigsten diskutierte Cannabinoid ist, lohnt es sich auf jeden Fall, sich mit seinen Wirkungen zu befassen CBD auch zu schlafbezogenen Themen. Interessanterweise zeigt die Forschung, dass CBD den REM-Schlaf beeinflussen kann, wenn auch in dosisabhängigen Mengen.

Eine besondere Studie, die 2012 in der National Library of Medicine veröffentlicht wurde fanden heraus, dass „CBD die angstinduzierte REM-Schlafunterdrückung wirksam blockierte“. Außerdem gehen vorläufige Forschungsergebnisse davon aus, dass CBD Menschen helfen kann, die unter übermäßiger Tagesschläfrigkeit, REM-Schlaf-Verhaltensstörungen und Schlaflosigkeit leiden.

Einige anekdotische Beweise weisen auch auf die Wahrscheinlichkeit hin, dass CBD klarere und lebhaftere Träume hervorruft, ganz zu schweigen von der Kraft des Cannabinoids, die Fähigkeit einer Person, sich an Träume zu erinnern, zu stärken. Der Einfluss der Cannabisverbindung auf den REM-Schlaf hängt jedoch von der Dosierung ab: Niedrige Dosen wirken eher stimulierend, während hohe Dosen normalerweise sedierend wirken.

Widersprüchliche Beweise zu Cannabis und Schlaf

Jemand, der mit anhaltenden Episoden von Schlafstörungen zu tun hat – Alpträume sind dafür bekannt, denen, die sie ertragen, Angst, Stress und Depressionen zuzufügen – kann von einer geringen Lebensqualität berichten. Obwohl es nicht als Heilmittel bezeichnet werden kann, könnte Cannabis eine praktikable Lösung für Menschen bieten, die ständig unter Alpträumen leiden.

Da Cannabis eine Vielzahl einzigartiger Verbindungen produziert, ist es wahrscheinlich, dass wir in Zukunft mehr über die Auswirkungen anderer Cannabinoide auf den REM-Schlaf herausfinden könnten – insbesondere jetzt, wo die Drogenbekämpfungsbehörde (DEA) hat damit begonnen, Forschungsanträge für Cannabis zu prüfen.

Basierend auf den Beweisen, die wir bisher aus wissenschaftlichen Studien gewonnen haben, hat sich gezeigt, dass THC den REM-Schlaf unterdrückt, was bedeutet, dass es eine gewisse Erholung von unangenehmen Träumen bieten könnte. Außerdem ein 2019 veröffentlichte Studie im Journal Psychiatry & Neuroscience ergab, dass Nabilon – das synthetische Analogon von THC – den Schlaf verbessern und Alpträume reduzieren kann. Und ein Studie 2021 vorgeschlagene Cannabinoide könnten Menschen mit Schlaflosigkeit helfen, Ruhe zu finden.

Diese vielversprechenden Ergebnisse bieten Patienten, die regelmäßig mit Alpträumen zu kämpfen haben, einen Hoffnungsschimmer. Dann wieder A andere Studie aus 2021 legt nahe, dass Erwachsene, die in den letzten 30 Tagen 20 oder mehr Tage lang Cannabis konsumiert hatten, mit 64 % höherer Wahrscheinlichkeit einen beeinträchtigten Schlaf von weniger als sechs Stunden pro Nacht hatten oder mit 76 % höherer Wahrscheinlichkeit mehr als neun Stunden pro Nacht schliefen.

Diese widersprüchlichen Ergebnisse – sowie die Tatsache, dass es immer noch an medizinischer Cannabisforschung mangelt – weisen darauf hin, wie wichtig es ist, beim Cannabiskonsum einen vorsorgenden Ansatz zu verfolgen. Rücksprache mit einem Arzt ist ein kluger erster Schritt.

Bethan Rose ist eine Cannabis-Anwältin, Autorin und Reisende ohne festen Wohnsitz. Sie lebt derzeit auf Bali und kuratiert normalerweise Cannabisinhalte in ihrer Hängematte.

Source link

Share this :

We will be happy to hear your thoughts

Hinterlasse einen Kommentar

Enable registration in settings - general
Compare items
  • Total (0)
Compare
0
Shopping cart